beta alanina

[...] się do pierwszego cyklu masowego i chciałbym jak najlepiej ten okres wykorzystać. Dieta jest dopięta. Poczytałem trochę i ułożyłem sobie taki zestaw: - sok z buraka - beta alanina - bcaa - tauryna - leucyna - Eaa - kreatyna(mono) do tego wszystkiego jakiś kompleks witamin, zma, witC, probiotyk. Do tego ewentualnie jakieś białko szybko [...]

Czesc, aktualnie trenuje do MP U23 na 10tys metrów, zakupilem ostatnio taki zestaw : hi-tec bcaa powder trec cm3 activlab beta-alanina; Powiedzcie mi bo już się zgubiłem czytając opisy produktów i wypowiedzi na forach, co będzie odpowiednim wyborem carbo czy vitargo i dlaczego?? Głównie chce zwiększyć siłe, wydolność i wytrzymałość. Jeszcze może [...]

Witam,chciałbym zacząć stosować suplementację,jestem sprinterem (400m) ze stażem 2lata. Nowy sezon treningowy zaczyna się w październiku,a pierwsze starty w maju,a impreza docelowa w sierpniu i stąd moje pytanie co do wyboru supli,a ważniejsze jak je stosować przez tak długi okres? Czy wszystkie stosować tak samo np trening na siłowni, a trening [...]

Witam chciałbym kupić coś na 3 cykl i mam coś na oku tylko chciałbym spytać o wasze rady. Cykl wcześniejszy: Mass activator, trimal, beta alanina, (troszkę słaby) Teraz myślę nad Storm + przedtreningówka Jack3d z USP labs I oto pytania: 1. Czy warto dołożyć do tego bcaa z activ laba 2. Czy jack3d oprócz pobudzenia daje inne efekty? I czy zamiast [...]

Witam, dostałem plan suplementacji i muszę kupić kilka rzeczy mam nadzieję, że pomożecie mi wybrać coś dobrego, potrzebuję : BCAA, Beta-alanina, glutamina, odżywa białkowa. Dodam, że nigdy nie brałem suplementów jeśli to coś znaczy :) Pozdrawiam.

Cześć Przy trenowaniu sportów walki w moim przypadku boks+judo jaka byście proponowali suplementację? Ja używam kreatyny beta alanina i kofeiny wydaje mi się że chyba jest to wystarczający setup. Nie liczę kalorii bo jest mi to nie potrzebne (tak mi się wydaje w tym przypadku) staram się po prostu zdrowo jeść. Czy są jeszcze według Was jakieś [...]

[...] kofeiny odpowiadającą właśnie jednej puszce energola (80 mg). Wyszła mi niecała połowa zalecanej porcji - potęga %-) I co? I nic - zero pobudzenia, a nawet lekkie zamulenie na treningu. Co jest grane? Że beta-alanina i inne składniki nie weszły, to się nie dziwię, bo dawka była śmieszna... Aha, piszę o FA Napalm w wersji "loaded with Vitargo"

[...] kreatyn, trzymam się cały czas diety na masę-około 3500kcal. Dobrze wspominam pare lat temu cykl na napalm+detonator, do tego mam bcaa allnutrition. Co mógłbym jeszcze dołączyć myślałem nad beta-alanina, czy mogę je dokupić mimo ze jest jej coś w napalmie? Do tego jakieś aakg, l-arganina czy cokolwiek? Proszę o radę co było by najlepsze, dzięki.

[...] (stosuje aktualnie) dobry pomysł ? Dodam że mam 23 lata nie za szybko na testosteron ? - Jablczan kreatyny przed treningiem oraz w DNT z rana. - BCAA przed treningiem - beta alanina przed treningiem - białko wpc jako uzupełnienie braków w diecie Zależy mi na dobrej regeneracji, oraz dużej energii na dzień i trening oraz żeby zwiększyć [...]

Witam. W ciągu najbliższych dni planuje ruszyć z masą. W związku z tym, mam w planach kupić 4,5kg whey mass builder + kreatyna hi tec'a. Te dwa produkty znalazłem na allegro po promocji za 100zł , mam jeszcze 50 zł na wykorzystanie , więc co mogę jeszcze dorzucić by masa lepiej szła ? Myślałem nad BCAA lub Beta Alaniną. PS. Stosuje diete :) [...]

Witam , Mam pytanie jak spożywać odżywki w piłce nożnej :) Mam zakupione bcaa carbo i beta alanina:) Trener mi polecił żebym to kupił ale nie mamy jeszcze treningów a ja juz sam zacząłem trenować i nwm jak to spożywać co robić w dni bez treningu ile spozywac podczas treningow kiedy ile godzin prze itd Pomoże ktos?

[...] oky? :D Wiek-18 wzrost- 165 waga-67 Staż- ok 4lata Treningi 6 razy w tygodniu (pon/sr/piatek trening silowy) (wtorek/czwartek/ sobota interwaly) (dodatkowo codziennie prócz srody i niedzieli 15min brzuch.) odzywki- bcca/kreatyna/beta alanina bf- ok 20% :( zapotrzebowanie ok. 2200/2300 ) /SFD/2017/5/3/52a83edcd3394aba9954c1ecd64c22f9.jpg

[...] mam teraz powolne nabieranie kilogramów i z powodu sezonu letniego chciałbym jak najdłużej utrzymać poziom obecną rzeźbę sylwetki. W tym celu chciałbym wspomóc się aakg, beta-alaniną oraz bcaa. Moje pytania zatem są następujące: 1. Czy w/w suplementy spod szyldu sfd to do dobry wybór czy polecilibyście inne marki? (w zbliżonych cenach) 2. Jak [...]

Witam, trenuję na siłowni już ponad rok. Planuję przejść na redukcję i się zastanawiam czy dobrą dietę ułożyłem. Stopniowo chcę ucinać kalorie co jakiś tydzień. Moje bf to ok 16%. Wzrost 178,6 waga 84 wiek 17 Chcę w najszybszym czasie zejść bf przy jak najmniejszych spadkach. Suplementy jakie biorę to Beta alanina, monohydrat, magnez, [...]

witam, czy aakg, beta alanina, cytrulina przed treningiem, plus kreatyna mono i bcaa przed i po treningu to dobry pomysl? cos moze dodac, cos wykluczyc? taki zestaw pomoze? cel masa. i tak jest dieta. Przy okazji diety takie pytanie, czasami mam problem z odpowiednia iloscia wegli, po prostu nie daje rady zjesc, brak apetytu itd i podbijam [...]

Witaminy Orange Triad Zma Omega 3 D3 K2 Olimp-czy lepiej kupowac wszystko osobno ? Bialko Gold Standard Gainer OPTIMUM NUTRITION Gold Standard Storm plus Shock plus iron horse doble impact- chyba ze proponujecie czegos na pompe, polaczenie przed treningowki i kreatyy/n Beta alanina CISSUS na stawy Prosze o pomoc jadlem juz tyle wszystkiego ze [...]

Uprawiam rugby i aktualnie mam cykl na przybranie masy mięśniowej na mój cykl składają się: mutant mass + animal stak + no shotgun + mono + beta alanina + bcaa I mam takie 2 dni w których nie wiem jak brać to wszystko mianowicie: 1 przypadek: 12-14 Trening wytrzymałościowy potem przerwa ok 2h i kolejny trening rugby ale bardziej to wygląda jak [...]

[...] Zdazylem juz zrovix takie dwa w piatek i sobote i rodzi sie pytanie czy one sa obciazajace na tyle ze lepiej odpoczac i odpuscic? Spie po8-9h suplementuje sie beta alanina bialkiem i kreatyna. Czy takie treningi silowe bez obciazenia w domu beda spokow dni wolne od silki, czy w 24h sie zregeneruja miesnie? [...]

[...] w treningach i jadłem co było w moim zasięgu, natomiast przed tą przerwą treningi, dieta i odżywki. Teraz wracam do treningów i mam dietę "MŻ" (cel - zbicie wagi). Więc czy brane odżywki* nie obciążają trzustki? Nie chcę się nabawić cukrzycy... Będę wdzięczny za rady i opinię ;) *Odżywki: - białko - kreatyna - beta alanina - aminokwasy bcaa

Mam do sprzedania 1. BCAA SFD - LEMON ( 40 ZŁ ) nowe całe otwarte nie ruszane ( niestety stan zdrowotny nie pozwoli mi skonsumować ) 2. BETA-ALANINA - ACTIVLAB brakuje jedynie 3 kapsułek cena 20 zł do tego mogę dorzucić 5 saszetek Carbo , mam jeszcze z 150 - 200 gram kreatyny mono ( oczywiście jeśli by ktoś chciał gratis ) jedynie cena [...]